airtickets

λευκα ειδη

e-table

FOLLIE FOLLIE

SUGAR FREE

Δευτέρα 13 Μαρτίου 2017

Υγειινοί νηστίσιμοι ρεβιθοκεφτέδες....

  • Ρεβυθοκεφτέδες στο φούρνο 

  • ΥΛΙΚΑ
  • 1/2 κιλό ρεβύθια
  • 300 γρ ψιχα μπαγατικου ψωμιου βρεγμενη
  • 2 κρεμμύδια
  • 1 σκόρδο
  • λίγο μαϊντανό
  • λίγο νεράκι
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • ΕΚΤΕΛΕΣΗ
  • Βάζουμε τα ρεβύθια από το βράδυ στο νερό.
  • Αλέθουμε στο μούλτι τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τα ρεβύθια και λίγο νεράκι.
  • Μεταφέρουμε σε ένα μπολ και προσθέτουμε το ψωμι το μαϊντανό ψιλικομμένο ,  το αλάτι και το πιπέρι 
  • Ανακατεύουμε καλά και το αφήνουμε 5- 10 λεπτάκια.
  • Πλάθουμε όπως τα μπιφτέκια (πλακουτσωτά) και μεταφέρουμε στο ταψί.
  • Τα αλείφουμε με λίγο λάδι και ψήνουμε σε στο γκριλ στους 200 βαθμούς για περίπου 20-30 λεπτά. (μόλις πάρουν χρώμα τα γυρνάμε προσεκτικά!)


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

public

ariane

trivago

ATENA GOLD

BODYSHOP

BODYTALK